Detoks, vücudu sağlıklı bir düzene geçirmek için gerekli alt yapıyı oluşturmak demektir.

Zayıflama programlarına başlamadan önce ve sağlıklı bir yeme düzenine geçişte ilk basamak detokstur.

Arınma, tazelenme ve temizlenme olarak da bilinen detoks çeşitli hastalıklara veya alerjilere sebep olan zehirlerden, vücutta birikmiş olan toksinleri atarak arınmak şeklinde ifade edilebilir.

Tüketilen besinler yoluyla ya da vücudunuzun oksijen yakıp enerji açığa çıkarması sırasında oluşan bir zehir olan toksinin vücutta birikmesi, olumsuz etkilere yol açabilir. Toksin, yorgunluk, depresyon, egzema gibi cilt hastalıkları, artrit, kanser ve kalp rahatsızlıklarına sebep olabilir.

Toksinler vücuda nasıl alınır?

Sigara ile,
Mangalda doğrudan kömür ateşinde pişmiş
yiyecekleri tüketerek,
Güneş ışınlarına korunmasız çok fazla maruz kalarak,
Kirli hava veya egzoz dumanıyla,
Çeşitli iş ortamlarında (narkoza maruz kalan sağlık
personeli, kömür ocakları, çeşitli kimyasal
maddelerle çalışılan iş kolları),
Hatta sadece nefes almak bile zararlı toksinlerin
alınması için yeterlidir.

Ne için detoks yapılabilir?

Hastalıklardan korunmak,
Organları dinlendirmek,
Arınmak,
Gençleşmek,
Deriyi temizlemek,
Yaşlanmayı geciktirmek,
Motivasyonu artırmak,
Verimlilik sağlamak,
Sakinleşmek,
Enerjik olmak için detoks yapılabilir

Detoks ne zaman yapılabilir?

Sabahları yorgun uyanılıyorsa,
Vücutta ödem çok fazlaysa,
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye eğilim arttıysa,
Kış aylarında soğuk ve yağışlı havalardan dolayı hareket azaldıysa,
Çok sık baş ağrısı oluyorsa,
Ruh hali değişkense,
Kabızlık sorunu varsa,
Uykusuzluk problemi yaşanıyorsa,
Ağız kokusu varsa detoks yapılabilir.

Detoksun olası zararları nelerdir?

Kan şekerinde yükselme: sadece sebze ve meyve suları ile uzun süre yapılan detokslar, meyvelerde bulunan fruktoz sebebiyle kan şekerinin yükselmesine sebep olabilir. Özellikle diyabeti olan kişiler için bu durum sakıncalıdır.

Mide rahatsızlıkları: sıvı detoksun lif oranı çok düşük olduğu için, mide asidinin yükselmesine neden olabilir ve bu durum gastrit, ilerlerse de ülser gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Kimler detoks yapabilir?

•  Aktivite düzeyi çok düşük olan kişiler
•  Kötü beslenme alışkanlıkları olan kişiler
•  Zamanının çoğunu toplantı/seyahat gibi yeme düzenini olumsuz etkileyecek durumlar içerisinde geçiren kişiler

Kimler detoks yapmamalıdır?

•  Akut psikolojik tedavi görenler,
•  Gebeler ve emzikliler,
•  Yüksek tansiyon hastaları,
•  Gut hastaları,
•  Kalp-damar rahatsızlıkları olanlar,
•  Kemik hastaları,
•  Kan şekeri düzensizliği yaşayanlar,
•  Şeker hastaları,
•  16 yaşın altındaki genç ve çocuklar,
•  Bedenen ağır işte çalışanlar,
•  Sağlık sorunu olan yaşlılar,
Detoks Nedir

Hazır Diyet Sepeti’nde
Detoks da var!

DETAYLAR
SİPARİŞ VERİN